「マラソン情報」一覧 | マラソンNAVI

ウィンドスプリントのメリットと練習法【陸上やランニングでのスピードアップ効果にオススメ】

日々の練習の中で『もっと記録を伸ばしたい』『記録が伸びなくなってきた』『練習がいつも同じで飽きてきてしまった』と思っている方もいるかもしれません。今回お話し...

2020.8.1

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【フルマラソンからステップアップ！】ウルトラマラソン完走のための練習＋完走必勝アイテム

ここ最近は新型コロナウイルスの関係で、各地のマラソン大会が中止になっていますね。大会という大きな目標がなくなりモチベーションが落ちているのではないでしょうか...

2020.6.7

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安くてかっこいいメンズランニングウェア10選【コスパ最強】

あなたはランニングウェアは何着持っていますか？ランニングをすれば汗もたくさんかきますし、いくつか持っていても困りませんよね。ですが、いいウェアを揃えよう...

2020.4.1

マラソン情報
マラソンの上達に筋トレが欠かせない3つの理由とおすすめのトレーニングメニュー10選

ランニングで着地する時、脚には体重の3倍の衝撃が加わると言われています。体重70キロならば210キロの負担が一歩ごとに加わります。次第に脚は疲労していき、フ...

2020.3.10

マラソン情報
サブ4を達成できる！練習方法・シューズ・レース配分【決定版】

走る事が習慣になり、楽しさが分かってくると次は大会にエントリーするでしょう。そして、大会に参加するようになると周りの友人や会社の同僚から「ゴールタイムの目...

2019.9.13

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