「投稿者: RUNTARO」の記事一覧

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  マラソンの上達に筋トレが欠かせない3つの理由とおすすめのトレーニングメニュー10選

  ランニングで着地する時、脚には体重の3倍の衝撃が加わると言われています。体重70キロならば210キロの負担が一歩ごとに加わります。次第に脚は疲労していき、フ...

  2020.3.10

  マラソン情報
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  サブ4を達成できる！練習方法・シューズ・レース配分【決定版】

  走る事が習慣になり、楽しさが分かってくると次は大会にエントリーするでしょう。 そして、大会に参加するようになると周りの友人や会社の同僚から「ゴールタイムの目...

  2019.9.13

  マラソン情報
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  ガーミン945フォアアスリートを徹底レビュー【22のポイントを解説】

  今回は2019年6月6日に新発売された「ガーミン945フォアアスリート※以降略称でガーミン945」のご紹介です。 この時計、ランニングウォッチ史上最強と言っ...

  2019.6.18

  ガーミン
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  【2019年最新版】富士登山競走 徹底攻略レポート 13のポイント 宿泊や練習方法など

  日本一の高さを誇る富士山の0合目(770m)から山頂(3711m)まで一気に駆け上がるマラソン大会「富士登山競走」。 あまりにも単純で分かりやすい内容に魅せ...

  2019.6.3

  マラソン大会
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  【２０１９年最新版】UTMF 徹底レビュー１５のポイント 完走のコツ、必携の装備は？

  私は2018年大会で31時間完走し、2019年大会は出走者サポート(エイドステーションで補給支援)をしました。実際に走った経験と、出走者を現地で見つめて知り...

  2019.5.22

  マラソン大会